【睡眠と美髪について】

2018.07.13.Fri.11:30
【睡眠と髪の健康について】

最近、髪の毛が細くなった。
抜け毛が気になる。
白髪の伸びが早くなった。



そんなお悩みが多く、気になる髪の悩み
ご相談者が増えてきました。

季節の変わり目は普段の3倍抜け毛があります。


シャンプー剤やトリートメントを変えたり、育毛剤を使ってみたり、
新聞の広告やネットで調べている方も多くいらっしゃいます。

気付いた時が、その時です!

ストレスや食生活、生活習慣と
体調が優れないときに髪や肌に変化が出てきます。

生活リズムを整える事、
普段の生活を見直す時になります。


夏の疲れは、身体や髪にも出てきます。
秋になる前に、今から対策を心掛けてください。


特に、女性はホルモンバランスン関係が
髪や地肌に現れます。

急激なダイエットによる変化、産後の抜け毛
不眠による変化、加齢、季節の変わり目


改善方法の一つとして、睡眠があります。

キレイを磨く心がけは睡眠の質が大切です。
寝ている間に髪、肌の細胞が活性化されます。

女性の健康と美容には、
ビューティーホルモンエストロゲンが関係しています。

睡眠力が低下すると、ホルモンの働きも悪くなります。

睡眠は生命機能の復活タイム!
身体に必要なホルモンや免疫力の調整を行う時間です。



暑さで寝不足にならないよう
快適な環境を意識すること。
スマホやパソコン、興奮する動画は
交感神経を優位にしプチ不眠になる原因です。



シンデレラ・タイムorゴールデンタイムには
ゆっくり休めるように心掛けたいですね。


寝る前には、副交感神経を優位にする
腹式呼吸をしましょう。


お好みのアロマや香りを使うと
よりリラックス感が高まります。



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美容院  ラ・シルフィード (恵比寿)
東京都渋谷区恵比寿南1-20-12 1F
TEL/FAX 03-3715-3180
毎週火曜定休&第1.3水曜定休
予約受付時間
平日AM 11:00~19:00(パーマ&カラー)
土曜AM 11:00~18:30
日祝AM 11:00~17:00

『8月のスケジュール』

2018.07.02.Mon.12:03

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季節前倒しで真夏のような天候ですね!
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

夏の養生は、暑さと湿度との付き合い方です。
生活のリズムを季節で切り替え、健康的に美しく在りたいですね。

食事、睡眠、程度な運動と
無理のないよう整えていきましょう



ブログでは(夏の養生)をご紹介しています。
Naomi☆美ブログ


8月のスケジュール】
毎週火曜定休 第1・3水曜連休

7日(火)8日(水)
16日(木)17日(金)18日(土)
21日(火)22日(水)
28日(火)



La Sylphide
Naomi Nakamura


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『7月のスケジュール』

2018.06.10.Sun.11:23

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ボンジュール

梅雨時期前に、パリへ行ってきました。
お休みいただきまして、ありがとうございます。

美的パワーをたっぷりチャージして帰ってきましたので、
サロンワークで活かしたいと思います!

梅雨時期、夏前にお手入れ法など、アドバイスさせていただきます。
お気軽に、ご相談ください。


お待ちしております




7 月のスケジュール】
毎週火曜定休 第1・3水曜連休

3日(火)4日(水)
10日(火)
16日(月)17日(火)18日(水)
24日(火)
31日(火)
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毎週火曜定休
予約受付時間
平日AM 11:00~19:00(パーマ&カラー)
土曜AM 11:00~18:30
日祝AM 11:00~17:00
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『6月のスケジュール』

2018.06.01.Fri.11:05
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いよいよ梅雨対策の季節ですね。

新緑の季節を楽しみながら、
ヘアスタイルも体も調整していきたいですね。


湿度は、髪の毛にも変化が出ますが
体調への影響も大きく出ます。
紫外線対策と共に気をつけたい夏の過ごし方もお伝え致します!


では、サロンでお待ちしております





☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

(6 月のスケジュール)
毎週火曜定休・水曜不定休

3日(日)4日(月)5日(火)6日(水)7日(木)8日(金)9日(土)
12日(火)
19日(火)20日(水)
26日(火)



3日(日)から9日(土)までお休みをいただきます。
何卒、よろしくお願いいたします。

La Sylphide
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土曜AM 11:00~18:30
日祝AM 11:00~17:00
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『5月のスケジュール』

2018.04.06.Fri.14:22
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5月のスケジュールアップ致します!

いよいよ新緑の季節

一年で一番大好きな季節です。
出掛けるにも風が気持ちよく、どこかへ行きたくなりますね。

まずは、紫外線対策しっかりと、
水分補給も忘れずに!

髪の紫外線予防にはUVスプレーがお勧めです。
サロンでも取り扱いがございますので、ぜひご相談ください。






☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

(5月のスケジュール)
毎週火曜定休・水曜不定休

3日(木)4日(金)5日(土)
8日(火)
15日(火)16日(水)
22日(火)
29日(火)





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